Tugas 2 Psikologi dan Teknologi Komputer - Internet Addiction

Internet Addiction
Wildayati Aulia

17515568

2PA11

Internet Addiction

 

Sebelum membahas tentang internet addiction disorder mari kita ketahui lebih dulu pengertian internet. internet adalah jaringan komputer yang saling terhubung meenggunakan standar sistem global TCP/IP sebagai pratocol pertukaran paket untuk melayani miliaran pengguna diseluruh dunia. Dimana di dalam jaringan tersebut menpunyai berbagai macam informasi serta fasilitas layanan internet. Internet memudahkan kita mengerjakan apapun. dengan disediakannya fasilitas oleh penyedia jasa internet, tak jarang orang akan menjadi kecanduan menggunakan internet dalam kehidupan sehari-hari nya.

    Pengertian Internet Addiction
Internet Addiction Disorder atau yang lebih sering dikenal kecanduan internet adalah penggunaan secara berlebihan dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang yang kecanduan internet terlihat dari banyaknya waktu yang mereka gunakan untuk online atau bermain internet tanpa peduli bahkan lupa dengan aktivitas lainnya bahkan kehidupan sekitar mereka. Gangguan dalam kecanduan internet meliputi pornografi, judi online, game online chatting dan lain-lain.

    Jenis-jenis internet Addiction

1. Cybersexual Addiction

individu yang sering mengunjungi situs dewasa, melihat hal yang berkaitan dengan seksualitas yang tersaji secara eksplisit dan terlihat dalam pengunduhan dan distribusi gambar-gambar atau file-file khusus orang dewasa.

2. Cyber-Relationship Addiction

mengacu pada individu yang senang mencari teman secara online. individu tersebut menjadi kecanduan untuk mengikuti layanan chatroom dan seringkali menjadi terlalu terlibat dalam hubungan pertemanna online atau terikat dengan perselingkuhan virtual

3. Net Compulsions

yang termasuk dalam kategori ini adalah : perjudian online, belanja online, dan perdagangan online

4. Information Overload

informasi yang tersedia di internet menimbulkan perilaku konfulsif

5. Computer Addiction

kecanduan internet yang secara  terus menerus dapat menimbulkan masalah dalam lingkungan kehidupannya.

    Penyebab kecanduan internet

1. mencari kesenangan

2. memiliki mabisi yang tinggi

3. gagal dalam kehidupan nyata

4. intelektualitas tinggi

5. kurangnya perhatian dari orang tua

    Gejala seseorang kecanduan internet

– tidak bisa mengetur waktu untuk online dan untuk kegiatan lain

– lebih senang menghabiskan waktu online daripada waktu bersama keluaraga dan teman

– mengorbankan waktu tidur hanya untuk bisa online

– marah ketika waktu online dibatasi

– tidak bisa mengontrol perilaku termasuk agresif

    Cara Mengatasi Internet Addiction (kecanduan internet)

1. cari tahu masalahnya

jika anda menggunakan internet sebagai pelarian dari masalah depresi, gelisah atau masalah hubungan bukan internet peleriannya. Memanfaatkan internet sebagai tempat pelarian hanya akan membuat anda semakin kecanduan internet. psikoterapi bisa menjadi alternatif. disana anda akan dapat belajar bagaimana memanage stres yang baik.

2. kenali pemicunya

menjadi seorang pecandu internet tentu karena dipicu sutu hal. cari tahu dan kenali pemicunya. Apakah anda bosan, stres atau kesepian? jika hal tersebut yang menjadi penyebabnya coba buat cara alternatif untuk menghadapi perasaan tersebut. contohnya memperbanyak kesibukan atau berjalan-jalan dengan teman

3. kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan berlama-lama di internet

bagi yang sudah kecanduan dengan internet coba sedikit demi sedikit mengurangi kebiasaan anda bergaul terlalu lama dengan internet. misalnya jika anda biasanya menghabiskan waktu 10 jam untuk berinternet coba kurangi 2 jam saja untuk melakukan hal-hal lain seperti berkumpul dengan keluarga atau mengikuti kegiatan sosial lainnya.

4. ubah pola kebiasaan online

salah satu cara untuk mengurangi ketergantungan internet adalah denagn  mengubah pola kebiasaan berinternet

5. atur ulang jadwal rutinitas

Jika Anda biasanya memeriksa e-mail pada pagi hari setelah bangun tidur, coba periksalah e-mail tersebut setelah sarapan. Tak adal salahnya menikmati waktu sarapan bersama keluarga karena bisa mempererat keharmonisan hubungan. Jika sepulang dari kantor biasanya Anda langsung nongkrong di internet, tunggulah sampai setelah makan malam. Sambil menunggu makan malam Anda bisa berleyeh-leyeh di sofa sambil mendengarkan musik mungkin?
Mengajak teman yang bisa mengingatkan kita ketika kita tenggelam dalam keasyikan berinternet.
Menaruh komputer dan internet di tempat yang terbuka, juga menghubungkan diri dengan internet ketika berada di tempat publik. Kenyamanan berinternet memang berkurang, tetapi akan mengurangi risiko kecanduan.


sumber :

1. http://id.wikipedia.org/wiki/Internet

2. http://savinamaharanivajni.blogspot.com/2012/11/internet-addiction-disorder.html

3. http://aditiodoank.wordpress.com/2010/11/24/kecanduan-internet/

4. http://magneticinfo.blogspot.com/2012/03/beberapa-cara-mengatasi-kecanduan.html

5. http://ictwatch.com/internetsehat/2012/07/18/12-gejala-anak-kecanduan-internet/